Kysymyksiä nuorilta

Me kaikki tunnemme päivän mittaan monia erilaisia tunteita, myös negatiivisia tunteita, kuten surua, pettymystä, vihaa tai yksinäisyyttä. Kaikkien näiden tunteiden tunteminen on normaalia, mutta jos huomaat, että negatiiviset tunteet ovat jatkuneet pidempään kuin sinulle on normaalia, on tärkeää, että haet tukea tai ammatillista apua. Jos sinusta esimerkiksi tuntuu, että sinulla on enemmän huonoja kuin hyviä päiviä, olisi hyvä hakea tukea ja puhua jonkun kanssa. 

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on tarve puhua, ota rohkeasti yhteyttä. Mikään ongelma ei ole liian pieni tai liian suuri puhuttavaksi. 

Kuuntele ystävääsi ja näytä, että olet hänen tukenaan. Kannusta ystävääsi puhumaan ammattilaisen/turvallisen aikuisen kanssa, ja jos sinä haluat ja ystäväsi haluaa, voit tarjota seurasi mukaan erityisesti ensimmäiseen tapaamiseen. Jos näet, että ystäväsi alkaa voida hyvin huonosti, ja olet huolissasi, sinun on kerrottava asiasta aikuiselle, johon luotat, jotta aikuiset voivat puuttua asiaan ja auttaa ystävääsi. On täysin ymmärrettävää, että välität ystävästäsi, ja voit ja saat olla hänen tukenaan! Mutta se ei ole sinun tehtäväsi parantaa ystäväsi terveyttä. Apua on saatavilla, ja jos olet hyvin huolissasi ystävästäsi ja tilanne on vaikea, voit aina ottaa meihin yhteyttä ja puhua olostasi. Olemme täällä sinua varten! 

Matalalla kynnyksellä ottaa yhteyttä, ota meihin yhteyttä esim. kautta:  

@Huolenkantajat, Discord 

@Huolenkantajat, SnapChat 

Whatsapp – 044 9777 335  

Kynnys puhua olostasi voi joskus tuntua korkealta, mutta jos sinusta tuntuu, että haluat puhua ja sinulla on rohkeutta puhua, ota yhteyttä. Henkilö kenelle puhut esimerkiksi me, tiedämme, että yhteydenotto voi olla sinulle iso askel ja että olet rohkea, kun uskalsit!  

Jos sinun on vaikea mennä yksin puhumaan ammattilaiselle/turvalliselle aikuiselle, voi joskus auttaa, jos menet yhdessä luotetun ystävän kanssa. Muista, että mielenterveysongelmia ei tarvitse hävetä. Kaikki meistä voi kokea ongelmia mielenterveyden kanssa, ja joskus tarvitsemme apua mielenterveyden hoitamiseen, aivan kuten tarvitsemme joskus apua fyysisen terveyden hoitamiseen.  

Mielenterveysongelmat vaikuttavat joka toiseen suomalaiseen joko suoraan tai välillisesti omaisena. Toisin sanoen esimerkiksi perheenjäsenen tai ystävän mielenterveys vaikuttaa myös omaiseen ja voi aiheuttaa mielenterveysongelmia myös omaisille. Tilastojen mukaan joka viides ihminen kärsii jossakin vaiheessa elämäänsä jonkinlaisesta mielenterveysongelmasta.  

Me kaikki tunnemme päivän mittaan monia erilaisia tunteita, myös kielteisempiä, kuten surua, pettymystä, vihaa tai yksinäisyyttä. Kaikkien näiden tunteiden tunteminen on luonnollista, mutta jos huomaat, että negatiiviset tunteet ovat jatkuneet pidempään kuin sinulle on tavallista, on tärkeää, että haet tukea tai ammattiapua. Jos sinusta esimerkiksi tuntuu, että sinulla on enemmän huonoja kuin hyviä päiviä, olisi hyvä hakea tukea ja puhua jonkun kanssa. 

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on tarve puhua, ota rohkeasti yhteyttä. Mikään ongelma ei ole liian pieni tai liian suuri puhuttavaksi. 

Voit ottaa yhteyttä: Kriisipuhelin (09 2525 0111), Decibelin Kysy pois-chatti, Nuorisoasema Klaara Vaasassa, Mll:n Lasten ja nuorten puhelimen chat, Sekasin-chatti ja päivystävä psykiatrian sairaanhoitaja päivystyksessä (06 213 2009). Voit myös ottaa yhteyttä meihin nuorisotoiminnalla esim. snapchatissa (@Huolenkantajat), niin autamme sinua lisää.  

Muista, että voit puhua olostasi myös lähipiirisi luotetuille aikuisille (esim. koulukoutsille, kuraattorille, opettajalle tai nuorisotyöntekijälle). 

Vaikka et olisikaan varma, oletko tullut oikeaan paikkaan, on ihan OK ottaa yhteyttä, sillä asiantuntijat voivat ohjata sinut oikeanlaisen avun piiriin.